樱桃提取物的营养价值

2022/5/11 14:08:09

樱桃是某些李属(学名:Prunus)乔木或灌木及其果实的统称。樱桃提取物提呈浅粉色粉末状,是一种从针叶樱桃中提取的活性物质。

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种类

有些种类的果实可食用,通称樱桃,但樱桃也可特指中国樱桃。世界上大多数地区水果市场销售的樱桃为欧洲甜樱桃(甜车厘子),吃起来口感甜中带微酸、果肉滋味纯美。欧洲酸樱桃(酸车厘子)栽培也较广,一般用于烹饪菜肴或加工成甜点、罐头、果汁、果酒等。中国大陆地区除欧洲甜樱桃外亦种植中国樱桃和毛樱桃。樱桃容易因碰撞受损,挑选上要注意,绿梗较新鲜,色泽深,鲜红、暗红色甜度高。

有些种类既有观花品种(樱花),又有食用品种(樱桃)。比如中国樱桃传统上作为果树栽培,但亦有观花品种,如泰山香樱(Prunus pseudocerasus 'Taishan Xiang')和剑桥樱(Prunus pseudocerasus 'Cantabrigiensis')。

主要成分

樱桃提取物中含丰富的维生素C,也含有维生素A、B1、B2、E、P、烟碱酸、抗衰老因子(SOD)、钙、铁、锌、钾和蛋白质等多种营养物质。

樱桃提取物的营养价值

1、含铁量丰富,有很好的补血功效。樱桃含铁量较高,比苹果高20-30倍,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中,发挥着重要作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程密切相关。

2、含褪黑激素,抗衰老作用明显。樱桃中同样含有褪黑激素,因此具有双倍的抗衰老作用,是名副其实“美味又美丽”的水果。

3、含丰富营养物质,有益补充身体能量。樱桃含有丰富的蛋白质,维生素A、B、C,还有钾、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素,低热量,高纤维。维生素A比葡萄高4倍,维生素C的含量更高。

4、樱桃含抗氧化营养物质,有缓解痛风、关节炎等功效。最新研究发现,樱桃还含有花色素、花青素、红色素等,这些生物素都有重要的医药价值。

它的有效抗氧化剂,比维生素E的抗衰老作用更强,可以促进血液循环,有助尿酸的排泄,能缓解痛风、关节炎所引起的不适,其止痛消炎的效果,被认为比阿司匹林还要好。因此,医生建议,痛风、关节炎病人可每天吃些樱桃。

5、樱桃味道甘美、营养丰富,有防癌的功效。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每百克高达6至8毫克,比苹果、桔子、梨高20至30倍,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍,所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

6、樱桃还有药用价值。樱桃的根、枝、叶、核、鲜果皆可入药,能治疗多种疾病,特别是具有能促进血红蛋白的再生作用,对贫血患者有一定补益。

食用建议

樱桃虽然好吃,但以下六种人少吃

1、胖人不能多吃樱桃。樱桃性温热,吃多了容易上火,普通人每天吃10颗即可,但是胖人、肚子太大的、舌苔厚腻的,就更不能多吃了。

2、口腔溃疡不吃。中医讲,樱桃性热而易生湿,所以如果你已经上火了,得了口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的,或者虚热咳嗽,就不应该吃樱桃了,不然会更严重。

3、小孩不要吃太多樱桃。家长们不能因为樱桃好吃,就给自己的小孩吃太多,因为樱桃性温热,小孩属于纯阳之体,樱桃吃太多了很容易发热病的。

4、支气管炎的也别吃。如果是得了肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等,也不要吃樱桃。

5、肾不大好的也不要吃。因为樱桃中含钾量较高,每100克含钾258毫克,有肾病的人,当肾功能正常时可以少吃点,但是一定记住在肾功能失常少尿的时候不能再吃了。

6、 糖尿病人少吃樱桃。樱桃味甜,糖尿病患者不能吃太多。

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