一、维生素D，鱼油，鱼肝油，补钙剂的区别
1、维生素D与鱼肝油的区别
鱼肝油简单说主要就是维生素AD制剂，鱼肝油含有维生素A和D，而维生素D则就是单一的一种。
服用鱼肝油也可以达到补充维生素D的作用，但是有些鱼肝油并没有采用精确的国际单位标注含量。
2、鱼肝油与鱼油、DHA的区别
鱼肝油主要含有维生素A和维生素D；鱼油的主要功能性成分是ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA）。鱼肝油可以防治夜盲，佝偻病等；鱼油能够抗炎，调节血脂，预防心脏病。DHA：有健脑益智的作用，是大脑细胞形成、发育及工作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。
3、维生素D与补钙剂的区别
维生素D本身不含钙，它可以促进钙的吸收。补钙剂含有钙元素Ca。现在成天宣传补钙补钙的，好像中国人打小就缺钙，其实只要宝宝服用了足够的维生素D，而且有正常的钙摄入，那么完全没有必要服用补钙制剂。如果宝宝体内没有足够的维生素D，那么他即使服用了大量的补钙制剂也是无效的，是无法吸收的。
4、为什么我宝宝坚持补钙，但是还是枕秃、磨牙、夜哭等缺钙现象？
很多宝宝都会有枕秃、磨牙、半夜频繁醒、肋骨外翻抵抗力差等缺钙状况，很多医生会说孩子“缺钙”，其实，这些症状真的不是缺钙，有可能是维生素D的不足，宝宝补充的钙进入体内，没有维生素D3辅助，钙没法吸收。通俗地讲“钙白吃，白喂了”，所以每天坚持喂维生素D，保证正常的奶量，保证钙摄入。如果奶量跟不上，或者宝宝挑食，就要补钙。
二、鱼肝油：维生素A、D，少量EPA和DHA包含的成分及功效。
鱼油：EPA和DHA两种多元不饱和脂肪酸。
维生素AD：维生素A与维生素D。
DHA：DHA本身就是一种营养素。
主要功效：
鱼肝油功效：
维生素A：可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症
维生素D：预防佝偻症(骨骼发育不全的一种病)，有助于钙的吸收和促进骨骼钙化
EPA：有助于保持血管畅通，降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血液的粘稠度，防止血液斑块的形成，预防血栓产生，减少中风或心肌梗塞的发生率。
DHA：有健脑益智的作用，是大脑细胞形成、发育及工作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。
鱼油：EPA：有助于保持血管畅通，降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血液的粘稠度，防止血液斑块的形成，预防血栓产生，减少中风或心肌梗塞的发生率。
DHA：有健脑益智的作用，是大脑细胞形成、发育及工作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。
维生素AD：
维生素A：可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。
维生素D：预防佝偻症(骨骼发育不全的一种病)，有助于钙的吸收和促进骨骼钙。
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