γ-氨基丁酸,简称GABA,是一种天然存在于人体大脑中的氨基酸。它在大脑中扮演着“刹车”的角色,通过阻断特定的兴奋性信号,防止神经细胞过度活跃,从而帮助维持神经系统的平衡与稳定。
当面临压力、焦虑或过度思虑时,大脑中的GABA水平可能不足,导致神经系统持续处于“战斗或逃跑”的兴奋状态,使人难以放松和入睡。通过补充GABA,可以帮助恢复内在的平静,促进自然的放松状态。
作用机制:GABA与大脑神经元上的GABA受体结合后,会像一把钥匙打开一把锁一样,启动“抑制信号”,允许氯离子内流,从而降低神经元的兴奋性,使大脑活动放缓,产生镇静、放松的效果。
大脑的天然镇静剂:γ-氨基丁酸是人体中枢神经系统中最重要的抑制性神经递质,能够有效降低神经元兴奋性,如同为大脑按下“放松键”。
无需转化,直接起效:作为小分子氨基酸,外源性补充的GABA能够快速被吸收,通过特定途径发挥作用,帮助迅速缓解紧张情绪。
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