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缬氨酸的作用

发布日期:2021/5/17 16:50:46

缬氨酸是一种支链氨基酸,它与其他两种高浓度氨基酸(异亮氨酸和亮氨酸)一起工作促进身体正常生长,修复组织,调节血糖,并提供需要的能量。此外,缬氨酸的作用还包括刺激中枢神经系统,是适当精神运作所需要的。在参加激烈体力活动时,缬氨酸可以给肌肉提供额外的能量产生葡萄糖,以防止肌肉衰弱。它还帮助从肝脏清除多余的氮(潜在的毒素),并将身体需要的氮运输到各个部位。缬氨酸可能还有助于治疗肝胆疾病。

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作用

缬氨酸是一种支链氨基酸,它与其他两种高浓度氨基酸(异亮氨酸和亮氨酸)一起工作促进身体正常生长,修复组织,调节血糖,并提供需要的能量。此外,缬氨酸的作用还包括刺激中枢神经系统,是适当精神运作所需要的。

在参加激烈体力活动时,缬氨酸可以给肌肉提供额外的能量产生葡萄糖,以防止肌肉衰弱。它还帮助从肝脏清除多余的氮(潜在的毒素),并将身体需要的氮运输到各个部位。缬氨酸可能还有助于治疗肝胆疾病,以及酗酒和吸毒对这些器官造成的损害。

缬氨酸是一种必需氨基酸,这意味着身体本身不能生产,必须通过膳食来源获得补充。它的天然食物来源包括肉类,乳制品,香菇,花生,和大豆蛋白等。尽管大多数人都可以从饮食中获得足够的数量,但是缬氨酸缺乏症的案例也屡见不鲜。槭糖尿病就是无法代谢亮氨酸,异亮氨酸和缬氨酸造成的疾病。患者的尿液带有枫糖浆的味道,这一疾病名称也是由此而来。缺乏缬氨酸可能会影响覆盖神经的髓鞘,并引起神经系统变性。

重体力活动者,吃低蛋白质饮食的人,以及健美运动员可以考虑采取缬氨酸补充剂。尽管有独立形式,但最好是与异亮氨酸和亮氨酸一起服用。选择混合型缬氨酸补充剂更方便。

但应该注意的是,过量摄入缬氨酸会导致皮肤敏感,甚至产生幻觉。此外,饮食中含有太多缬氨酸还可能增加体内氨的数量,对肝,肾功能造成破坏性影响。因此,没有医生同意,肝或肾功能受损的人不应该采用缬氨酸补充品,因为有可能加剧病情。

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