1.它是什么？
Theacrine (TeaCrine) 是一种生物碱，在分子上与咖啡因相似，并具有一些独特的刺激特性。Theacrine (TeaCrine) 是一种源自植物提取物的天然物质，传统上存在于通常称为苦丁茶的中国传统茶中。
由于其独特的性能和情绪增强特性，茶碱的商标化合物如 TeaCrine 和 TeaCor 被用于训练前的氮泵产品。
2.它有什么作用？
Theacrine 的作用类似于咖啡因，有助于减轻疲劳，显着增强能量和身体机能，同时减少焦虑。Theacrine 与身体的自然代谢过程一起提供更持久的能量，提高精神清晰度并改善情绪和动力。
特别是 theacrine 可以激活多巴胺能受体 D1 和 D2，支持增加多巴胺的产生，多巴胺已被证明可以产生更多的能量、改善情绪并提供更大的精神焦点和清晰度。此外，theacrine 抑制腺苷的产生，腺苷是一种参与促进镇静和放松的生化过程的化学物质。这会导致清醒度、注意力、身体协调性和心血管和无氧运动表现的提高。
与咖啡因不同，theacrine 可以显着增强能量和性能，而不会随着时间的推移出现严重的“疲惫”或耐受性和脱敏性的建立。Theacrine 与任何锻炼前配方都非常互补，可以与许多与性能相关的成分结合使用，包括：咖啡因、肌酸、蛋白质、氨基酸和锻炼前补剂。
Theacrine 还被证明有助于将炎症维持在正常范围内，减少剧烈运动后的肌肉和关节不适。Theacrine 作为一种抗氧化剂，有助于减少运动过程中施加在身体上的氧化应激，如炎症标志物的减少和口服摄入 theacrine 后组织损伤的减少所表明的那样。
3.什么时候服用？
为了利用 theacrine 的抗疲劳和性能特性，在早上或运动前 15-30 分钟服用。纯形式的茶碱粉可以与水混合，或与任何其他类型的补剂混合，然后食用。应在运动前用水服用含有 theacrine 的运动前服用的氮泵补剂。最有效的剂量是每份 25 – 50 毫克。
4.需要多长时间起效？
Theacrine 进入血液后立即开始工作，通常是在食用后 15 – 30 分钟。用户可以期望在此时间范围内体验能量的平稳增加、清洁的注意力和增强的注意力。坚持使用并结合合理的饮食和锻炼制度，将在使用的前 2 周内体验到全面的性能增强效果。
参考文献
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