急性炎症是身体对损伤或感染反应的重要组成部分。但当炎症无法消退并变成慢性时，就会引起严重问题。慢性炎症会加速衰老和几乎所有形式的持续性年龄相关疾病，包括癌症、心血管疾病和痴呆。许多化合物可以减少和降低炎症之火。但科学家们发现了体内产生的一种特别化合物（PABA），这种化合物是解决炎症所必需的。
PABA可以帮助发炎组织恢复健康状态，解决炎症及其有害的长期影响。
对氨基苯甲酸（PABA）又称维生素 B10，PABA(对氨基苯甲酸)存在于谷物、鸡蛋、牛奶和肉类等食物中。它是叶酸的前体，可以被我们的肠道微生物群用来产生叶酸。
什么是维生素 B10？
维生素 B10(或维生素 Bx)是有机化合物 PABA （对氨基苯甲酸）的别名，是一种白色结晶物质。
它被认为是维生素 B 群的一部分，但它既不是维生素，也不是必需营养素。它存在于啤酒酵母、内脏肉、蘑菇、全谷物和菠菜中。
人体也可以利用肠道中的某些细菌合成这种化合物。然后，对氨基苯甲酸会帮助产生叶酸(维生素 B9)。然而，产生的叶酸不足以满足您的需要，因此您需要从其他膳食来源获取叶酸。
对氨基苯甲酸的益处
对氨基苯甲酸通过以下方式解决炎症并影响健康的免疫反应：
停止参与急性炎症的免疫细胞的招募和迁移，抑制免疫系统和组织细胞产生促炎化合物，抑制自由基的产生，免疫细胞利用自由基来对抗病原体，但如果自由基持续存在，可能会导致组织损伤，刺激巨噬细胞清理组织。
巨噬细胞通过吞噬和破坏细菌、过敏原、死亡的免疫细胞和其他碎片来做到这一点，增加免疫细胞的活性，限制炎症，然后进行清理，例如调节性 T 细胞，逆转急性炎症中激活的神经末梢的超敏反应，减轻疼痛，启动受损组织的修复和再生，以及使血流和血管恢复正常。
对氨基苯甲酸对抗感染
研究表明，对氨基苯甲酸还可能有助于抵抗感染。
在患有严重牙周炎（牙龈细菌感染，可导致牙齿和骨质流失）的患者中，患者的对氨基苯甲酸血液水平显着低于对照组。他们的巨噬细胞清除细菌的效率较低。
这表明巨噬细胞清除细菌的效率较低，对氨基苯甲酸对抗感染的保护作用也较低。
神经保护机制
对氨基苯甲酸可以通过多种不同的方式保护大脑。
在临床前研究中，科学家发现它不仅可以降低与阿尔茨海默病相关的GSK-3活性升高，还可以减少β-淀粉样蛋白的积累。这是一种异常蛋白质，会在阿尔茨海默病患者的大脑中积聚并形成斑块。
对氨基苯甲酸可以增加大脑中多种有益神经递质的活性，增加脑源性神经营养因子，这是一种保护脑细胞并增强其功能的重要信号分子，以及有助于平衡昼夜节律，并可能有助于肾上腺激素功能。