在疫情常态化的今天，如何提高自身的免疫力，使之能够与外来病菌抗衡，保卫我们的健康，成为大家关注的焦点问题。天然、健康、营养、绿色更成为更多提高免疫力的诉求，而植物基产品在此有着广泛且优秀的表现。
下面这些功能性植物基原料作为日常补充剂的主要成分，在提高免疫力方面有着出色的表现：
紫雏菊：
紫锥菊是一种原产北美的野生花草，在中国被广泛种植，在中国的北方经常作为观赏性植物出现在路边的花丛中。紫锥菊的根部和花期的地上部分被收割作为药用，普遍用于治疗普通感冒，提高机体免疫力，抗病毒，抗感染，辅助性治疗流行性感冒。
紫锥菊被认为是通过作用于白细胞来调节免疫系统的植物。紫锥菊中含有紫锥菊苷、多酚和菊苣酸等活性成分，构成其成分的三个主要部分包括烃基和多炔、咖啡酸衍生物和多糖等可结合在一起增强白细胞（淋巴细胞和巨噬细胞）的繁殖和活力。
紫锥菊还可以增强干扰素的生长，干扰素是人体抗击病毒感染的一个重要部分。有些双盲试验结果已经确认了紫锥菊在治疗伤风和流感方面的医疗效果。
紫锥菊现已被制成液体制剂或提取物胶囊及片剂而广泛应用于日常补充剂。
人参：
人参素有“百草之王”的美称，是应用历史悠久、临床价值高的中草药之一，具有大补元气、强壮滋补、扶正祛邪等功效。
现代医学研究证明，人参含有人参皂苷、多糖、氨基酸、蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质，其中，人参皂苷是人参主要的有效成分之一。人参皂苷按其苷元的化学结构不同，可分为人参二醇型皂苷（Rb1、Rb2、Rb3、Rc、Rd、Rg3、Rh2及糖苷基PD）、人参三醇型皂苷（Re、Rg1、Rg2、Rh1及糖苷基PT）、齐墩果酸型皂苷等，且每种人参皂苷都有不同的药理作用。
现代药理实验表明，人参皂苷具有多种生物活性，在调节机体免疫力的方面也大有作为。2010年，一项发表于《中国中医急症》的研究发现，人参总皂苷（人参中皂苷类成分的总和）对免疫力低下小鼠的非特异性免疫和特异性免疫具有促进作用。
西洋参：
西洋参又名花旗参、洋参，生长在美国中北部以及加拿大部分地区的茂密森林中，在美国、中国和法国都有人工栽培种植。
西洋参具有滋补强壮，养血养阴，健脾益气的功效，并具有广泛的生物学活性，主要有效成分为西洋参多糖、皂苷等化合物和微量元素，可作用于多种免疫活性细胞，促进某些细胞因子的分泌来进一步发挥免疫调节作用。
在西洋参多糖药理实验研究中发现，西洋参根粗多糖不仅能使抗免疫功能低下小鼠外围血白细胞减少和胸腺、脾脏重量减轻，并能增强正常和免疫功能低下小鼠网状内皮系统的吞噬功能，促进免疫功能低下小鼠淋巴细胞的转化。
西洋参多以切片口服、含服、泡茶等方式被大家广泛使用，在欧美国家更多使用西洋参提取物灌装胶囊、压制片剂等方式应用于日常补充剂。
黄芪：
黄芪原产于中国北部等高原地区，入药部分为4-7年生、在春季采集的干燥根部。中国药草的创始人神农氏，在他的著作《神农本草经》中将黄芪定为高等草药。中文的黄芪，意思为“黄色的领导者”，指其根部的黄颜色以及其作为重要滋补药材之一的地位。
黄芪用于治疗普通感冒、咽喉疼痛，促进心脏收缩、改善心功能，提高机体免疫力以及抑制病毒作用。
黄芪含有多种化合物，包括黄酮类化合物、多聚糖、三萜烯、酶糖苷以及微量矿物质。在中国进行的几项临床试验显示，黄芪中的多糖成分有助于提高免疫功能。黄芪多糖能显著增强小鼠巨噬细胞功能，促进IgM形成，提高PFC的溶血能力，可增加胸腺内T细胞百分数。
中国医药书籍中建议煎服黄芪，现在技术已把黄芪的有效成分黄芪多糖提纯分离，应用于胶囊、片剂等日常补充剂。
当然，情绪、运动、睡眠、营养都是影响人体免疫功能的重要因素，稳定自身的情绪、适量进行运动、保持良好的睡眠、均衡饮食增强营养都是我们提高免疫力的好方法。
提高免疫力，任重道远，让我们共同努力，保护好这道人体最重要的防线。