烟酸铬的副作用

2021/1/12 10:49:51

烟酸铬(英语:Chromium nicotinate)是三价铬的烟酸盐。可用于某些营养产品中的铬补充剂。它出现在被称为医用食品的产品中,用于与2型糖尿病有关的疾病的营养剂。每分子烟酸铬中含有三个烟酸根离子。多烟酸铬(Chromium polynicotinate)指三烟酸盐和二烟酸盐的混合物,前者成分居多。

副作用

在适量服用的情况下,烟酸铬保健品不会导致任何严重副作用。成年人的每日建议摄入量是50-200微克,但想减肥的人需要更高剂量。然而,如果摄入量太高,这种保健品会引起一些副作用。体内长期保持较高铬水平甚至会损伤肾脏,并导致肾衰竭。

过量摄入铬会造成肝功能不全,胃肠问题,恶心,头晕,头痛和贫血。铬也能与特定药物产生交互反应,尤其以非甾体抗炎药最明显。这些药会增加人体对铬的吸收和保留。除非医生同意,服用胰岛素的人不要使用铬保健品。如果与胰岛素一起服用,血糖水平会降的非常低,并导致低血糖。

总的来说,烟酸铬作为一种添加剂,所添加的成分极少,基本上是不会有什么毒副作用的,临床也暂未发现任何过敏反应。所以,对于相关类的产品,可以放心地使用。但是为了确保安全,建议咨询医生确定正确的铬保健品摄入剂量。同时,还应将食物含铬量考虑在内,如肉类,全谷物,奶酪,西兰花,茶,酵母和蘑菇等重要膳食来源。

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