什么是叶黄素?

2022/3/21 13:36:45

叶黄素,又叫类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素等。叶黄素是公认的护眼佳品,并享有“眼黄金”的美誉,自问世以来,越来越受人们的喜爱。

现在戴眼镜的年龄趋势越来越年轻化的形式下,叶黄素对保护眼睛和对眼病的保健、预防和治疗等方面都起着无可替代的神奇疗效。

叶黄素对于眼睛的作用

01延缓眼睛老化、防止眼部病变

叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,而且人体无法通过自身合成,必须靠摄入叶黄素来补充。如果眼睛缺乏叶黄素,容易引起视力退化、近视、视网膜病变等症状。

日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基,导致白内障,黄斑区退化。黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。

02保护视力、缓解眼疲劳

叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,能快速缓解视力疲劳,改善黄斑病变、视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。

BLUEBERRY LUTEIN BETA CAROTENE

惠普生蓝莓叶黄素β-胡萝卜素

主要成分:

惠普生蓝莓叶黄素β-胡萝卜素软胶囊的标志性成分为原花青素、叶黄素和β-胡萝卜素。

每100g含原花青素4g、叶黄素660mg、β-胡萝卜素190mg。

每瓶60粒,一天两粒,30天量。

产品功效:

保护视力、增进视力(蓝莓叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离);

保持眼角膜的润滑及透明度,促进眼睛的健康;

治疗夜盲症;

降低白内障的发生率;

治疗原发性视网膜色素变性;

防治糖尿病性视网膜病变;

增强免疫系统,提高抵抗力;

抗衰老。

Tips:任何营养素只要不过量服用,都是没有任何毒副作用的。

叶黄素的适宜人群

四岁以下的儿童和孕妇建议不要吃,其他人都可以吃的。尤其是青少年和白领用眼过度,很需要叶黄素防止近视的发生和用眼疲劳。

叶黄素的服用时间

因为叶黄素是一种脂溶性的营养素,所以一般情况下,不管是医生还是其他的人,都会建议你在饭后食用,这样吸收的效果才会更好。

在服用叶黄素的过程当中,为了提高叶黄素的功效,我们可以吃蛋黄,建议以蒸煮为主,少吃那些高温油炸的鸡蛋每天吃一颗。

哪些食物中含有叶黄素?

南瓜:南瓜中叶黄素的含量大约在5%左右,可以说是蔬菜中含有叶黄素较多的。

玉米:玉米中含有丰富的叶黄素,除此之外还含有多种维生素以及玉米黄质。

甘蓝:甘蓝中不但含有维生素C,还有大量的叶黄素。

鸡蛋:蛋黄中也含有大量的叶黄素,因此蛋黄的颜色才会呈现较深的黄色。

金盏花等花卉:大家可以在日常冲服金盏花,进而保障叶黄素的摄取,延缓眼睛的退化病变的发生的几率。

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