叶黄素具有6种功效,近视的人需要及时补充!

2022/1/10 13:52:39

叶黄素对眼睛真好吗?

叶黄素是一种天然的视觉营养元素,主要存在于绿叶蔬菜等植物中,主要起到明目作用。我们的视网膜有一块区域是负责眼睛感光成像,被称为黄斑区,是视力最敏锐的地方。而在这个地方就蕴含着大量的叶黄素,并且这种物质是眼睛的基础营养素,大量缺乏眼睛就会失明。

叶黄素的主要作用 

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1、保护视网膜、确保视觉清晰

叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。

2、增进视力

叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂,可滤掉蓝光,降低色差,使视力更精准。

3、预防青光眼

叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度,摄取量越大,青光眼发病率就越低。

4、延缓白内障的发生

叶黄素是唯一存在玻璃体的胡萝卜素,可以增进玻璃体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。

5、预防高度近视后遗症

高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等,甚至导致永久性的失明,补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养,可降低病变发生。

6、降低黄斑部退化、病变

黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明,叶黄素可以改善老年退化性黄斑症病患的视力。

所以对于一些眼病患者、视力发育期的孩子、视疲劳的人群,用眼较多的人群都可以适当补充叶黄素来护眼。

叶黄素可以长期吃吗?

一个产品能不能长期服用需要看两点:

点是,成分是不是纯天然提取的,天然成分叶黄素是完全可以长期服用的,大量科研报告证实叶黄素对眼睛有特殊的作用,并且经过十几年临床应用没有出现任何副作用的报告。

第二点是,看产品制剂方式是否适合长期服用,较长时间的服用胶囊制剂的药物可能会造成重金属淤积肝肾,造成一定的身体不适。因此如果是服用胶囊型的叶黄素类产品建议不要超过半年。可以直接选择压片糖果或软糖类型的叶黄素产品,这类产品可以很好的避免重金属问题。

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